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第1回ノルディークウォークむきばんだ
2012.10.14 Sunday
本日むきばんだでノルディックウォーク大会がありました。
8kmコースと4kmコース。私たちは4kmコースに参加しました。
院長はノルディックウォークの指導員として参加しました。
総勢100人以上の参加です。
4kmはノルディックしながらむきばんだの職員さんが遺跡の
説明をしながらゆっくりと歩くコースです。
天気もよくとってもきもちがよかったです。
ポールを使うことによって上半身の運動が
行われ、姿勢も良くなりますし肩こりや腰痛も軽減すると
言われています。また医療にも入り込んでいて歩けない人が
ポールを使うことにより下を向いて歩いていたのが顔があがり
笑顔が出だし、そうするとしゃべりだし元気になっていくそうです。
今の時期ウォーキングはいいですね。
歩き方の指導のほか体と歩き方についても
レア・カイロでお話しできますのでぜひ興味があれば
お尋ねください。
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