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2016.05.01 Sunday
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    ノルディックウォーク

    2012.06.16 Saturday
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       院長はノルディックウォークの正会員でもあるんです。
      ノルディックウォークとはクロスカントリースキーの選手たちが、
      夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、
      ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。

      フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、
      現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。
      季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分〜10分の運動でエクササイズ効果を実感。
      専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、
      上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります
      (日本ノルディックウォーク協会より抜粋)

      実はレア・カイロプラクティック治療院の隣は
      よなご山荘です。山とスキーの専門店です。
      院長のお父さんが経営しているんです。
      これからの季節ウォーキングもいいですね。

      我が家のことcomments(0)trackbacks(0)|-|by lea1919

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